En México, casi la mitad de los adultos presenta mala calidad del sueño o insomnio, y cuatro de cada diez registra algún trastorno relacionado con el descanso, según datos citados por especialistas. La magnitud del problema sitúa al país entre los afectados por alteraciones del sueño a nivel poblacional.
Las cifras provienen de investigaciones de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México y fueron comentadas por la neuropsicóloga clínica Minerva Gutiérrez Martiñón, profesora del Colegio de Psicología de la Universidad del Claustro de Sor Juana. La experta describió la situación como un reto creciente para la salud pública.
Gutiérrez advirtió que, de mantenerse las tendencias actuales, el problema podría agravarse hasta convertirse en una epidemia a escala mundial en la próxima década. La advertencia subraya el impacto potencial en la carga de enfermedad global.
La especialista recordó que el sueño activa mecanismos fundamentales de restauración del organismo, de los que dependen la memoria, el metabolismo, la salud cardiovascular y la estabilidad emocional. En ese sentido, la calidad del descanso influye directamente en diversos determinantes de la salud.
Entre las causas identificadas figuran el uso excesivo de tecnología, ritmos de vida acelerados y presiones socioeconómicas, factores que, según Gutiérrez, han contribuido al deterioro del sueño en amplios sectores de la población. Estas condiciones también dificultan la adopción de hábitos saludables de descanso.
A nivel global, más del 40% de la población presenta problemas relacionados con el sueño, y organismos internacionales han advertido que la falta de descanso podría convertirse en una de las principales crisis de salud pública en los próximos años. Ese panorama ha motivado llamados a aumentar la concienciación y las políticas preventivas.
El lema de la Organización de las Naciones Unidas para el Día Mundial del Sueño este año es «Duerme bien, vive mejor: el sueño como pilar de la salud mental», que destaca la relación entre descanso y bienestar psicológico. En ese marco, la Universidad del Claustro de Sor Juana realizará actividades vinculadas con la concienciación sobre el cerebro, entre las que se incluye una demostración para observar en tiempo real la actividad eléctrica cerebral.
